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당뇨병 예방을 위한 음식 가이드 – 혈당을 안정시키는 건강한 식단 당뇨병은 혈당 조절이 잘되지 않아 혈당 수치가 높아지는 만성 질환으로, 방치할 경우 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 생활습관과 식습관을 개선하면 당뇨병 예방과 관리를 효과적으로 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병의 주요 원인과 함께 예방에 도움이 되는 식품들을 소개합니다. “당뇨병 예방에 좋은 음식 알아보기! 귀리, 베리류, 닭가슴살 등혈당을 안정시키고 건강을 지키는 식품과 당뇨병의 주요 원인에 대해 설명합니다.”목차1. 당뇨병의 주요 원인2. 혈당을 안정시키는 식품3. 당뇨병 예방에 좋은 식단 구성 방법1) 당뇨병의 주요 원인당뇨병은 유전적 요인과 생활습관 요인 모두에 의해 발생할 수 있습니다. • 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 유전적으로 인슐린.. 2024. 11. 13.
숙취는 밀감 추출물로?, 과학적으로 입증된 숙취 해소 기능성 소재 최근 건강기능식품 업계에서 숙취 해소에 대한 과학적 근거가 있는 기능성 소재 개발이 활발히 진행되고 있습니다. 특히 2025년 1월부터 ‘숙취 해소’라는 용어는 인체적용 시험으로 효과가 입증된 제품에만 사용할 수 있기 때문에, 관련 업계에서는 더욱 혁신적인 제품을 선보이기 위해 노력하고 있습니다. 이 포스팅에서는 밀감을 주원료로 한 숙취 해소 기능성 소재의 연구 성과와 그 효능에 대해 소개합니다.목차1. 숙취 해소를 위한 밀감 기반 추출물 개발2. 인체적용 시험을 통한 숙취 해소 효과 확인3. 간 건강을 보호하는 추가 효과1) 숙취 해소를 위한 밀감 기반 추출물 개발최근 동아대학교 식품생명공학과의 서권일 교수팀이 밀감을 주원료로 한 새로운 숙취 해소 기능성 소재를 개발했습니다. 이번 개발은 식약처의 가이.. 2024. 11. 13.
매일 콩 1인분으로 건강한 식습관 만들기 | 사망 위험 줄이는 콩의 효과 콩은 우리 식단에서 빼놓을 수 없는 훌륭한 단백질 공급원이자, 건강한 식생활을 돕는 대표적인 식재료입니다. 특히 최근 연구에 따르면, 콩을 매일 1~2인분(반 컵에서 한 컵) 섭취할 경우 식사의 질이 크게 향상되며, 모든 원인으로 인한 사망 위험을 낮추는 데 도움을 준다고 합니다. 이번 포스팅에서는 콩 섭취의 구체적인 건강 효과와 함께 건강하게 콩을 섭취하는 방법을 소개하겠습니다. 콩 섭취가 건강에 미치는 영향1. 식사 질 향상• 콩을 꾸준히 섭취하면 식사의 질을 평가하는 ‘건강한 식생활 지수(HEI)’ 점수가 상승하여 더 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 하루 1인분의 콩 섭취만으로도 식단 질 점수가 약 16% 높아지고, 2인분 섭취 시 약 20% 향상되는 것으로 나타났습니다.• 이로 인해 심장병,.. 2024. 11. 12.
항산화 효과와 기분 전환에 좋은 이유, 코코아 한 잔의 건강 비밀 쌀쌀한 날씨, 따뜻한 음료가 생각나는 계절입니다. 특히 코코아는 달콤한 맛과 따뜻한 기운으로 많은 사람들이 찾게 되는데요, 그저 맛있기만 한 게 아니라 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이번 포스팅에서는 ✅코코아의 효능과 함께 건강하게 섭취하는 방법을 알려드리겠습니다.“항산화 성분이 풍부한 코코아 한 잔으로 건강 챙기기! 심장병 예방, 기분 전환, 기억력 개선 효과와 함께 건강하게 즐기는 코코아 섭취법을 소개합니다.”목차1. 코코아의 항산화 효능과 질병 예방 효과2. 기분 전환과 기억력 개선을 돕는 코코아의 역할3. 코코아 섭취 시 주의할 점1) 코코아의 항산화 효능과 질병 예방 효과코코아에는 폴리페놀과 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부해 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 줍니다.. 2024. 11. 12.
2025년 달라지는 육아휴직 제도 – 더 많은 지원과 유연한 사용 방법 2025년부터 달라지는 육아휴직 제도넉넉해진 지원과 유연한 사용 육아휴직은 이제 많은 직장인 부모들에게 필수적인 제도로 자리 잡았습니다. 2025년부터는 육아휴직 제도가 더욱 확대되고, 급여와 사용 조건도 유연해집니다. 육아 부담을 덜고 직장 복귀를 돕기 위한 이번 변화, 어떤 부분이 달라질지 알아보겠습니다. 1. 인상된 육아휴직 급여 – 최대 2,310만 원 지원2025년부터 육아휴직 급여가 인상되며, 연간 지원금 총액이 크게 늘어납니다.• 첫 3개월: 통상임금의 최대 80%, 월 최대 250만 원 지급 • 4~6개월: 월 최대 200만 원 지급• 7~12개월: 월 최대 160만 원 지급이는 현재보다 510만 원 증가한 총 2,310만 원을 지원받을 수 있는 금액으로, 육아휴직을 사용한 기간 동안 경제.. 2024. 11. 11.
코로나19로 어려움을 겪는 소상공인과 자영업자를 위한 새출발기금 채무조정 안내 새출발기금 소상공인·자영업자 채무조정 프로그램 안내경제적 어려움을 겪는 소상공인과 자영업자를 위한 ‘새출발기금’ 채무조정 프로그램은 코로나19 이후 많은 분들이 재정적 어려움을 겪고 있는 상황에서 이들에게 재기할 기회를 제공하는 중요한 지원책입니다. 이 포스팅에서는 새출발기금의 지원 대상, 지원 내용, 신청 방법 등에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다.  1. 새출발기금 지원 대상새출발기금의 채무조정 프로그램은 특정 조건에 부합하는 개인사업자와 소상공인들에게 제공됩니다.• 사업 기간: 2020년 4월부터 2024년 6월 사이에 사업을 영위한 개인사업자 또는 법인 소상공인 • 채무 상태• 부실차주: 90일 이상 연체된 차주• 부실우려차주: 연체가 없지만 상환에 어려움을 겪고 있는 차주  2. 지원 내용소상공.. 2024. 11. 11.

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